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記者 溫子豪 報導畢業生進入社會準備「發大財」，根據104人力銀行統計，「碩博士」第1份工作的平均起薪高達4.8萬元，高出大學畢業生1.6萬元，但隨著技術門檻降低，高學歷效益隨之鈍化；1111人力銀行則發現，新鮮人對於首份工作的期待薪資已連續3年下修，顯示畢業生薪資要求更趨務實，其中「運動學群」畢業生起薪有28K就已經滿足，受環境影響最甚。大學學歷普及，人才延攬戰線擴至研究所，104人力銀行統計發現，5年內畢業的碩博士新鮮人首份工作的平均月薪為4.8萬元，比大學畢業生第1份工作的平均月薪3.2萬元高出1.6萬元，薪資溢價幅度達48%。在各產業中，以「電子資訊/軟體/半導體」碩博士起薪5.4萬元最高，其次為「金融投顧與保險業」5.2萬元、「一般製造業」4.7萬元，比學士新鮮人高出1.2~1.9萬元。在全體新鮮人工作機會中，有大約2%的職缺「限碩博士生」，以電數資工、金融、一般製造業，以及紡織、鞋類等海外儲備幹部為主，包含中研院、工研院、資策會等研究機構，成為新鮮人的「高學歷紅利」。但當產業愈趨近住宿/餐飲服務業、民生消費業，即因技術門檻降低，高學歷高薪資的效益逐漸鈍化，不僅薪資低於4萬元，與學士差異也縮小到1萬元內。1111人力銀行調查新鮮人對第1份工作的薪資期待值，有近2成希望能有27,501元到3萬元間，另有2成只要高於25K就可以，平均期望入行薪資為31,085元，已經連續3年下修。從學群交叉分析，「數理化學群」畢業生期待薪資40,909元最高，其次是「醫藥衛生學群」的34,486元與「工程學群」的33,667元，然而「遊憩與運動學群」期待薪資最低，平均僅有28,221元。1111人力銀行公共事務部暨職涯發展中心總經理李大華表示，近年運動風潮方興未艾，根據體育署公布的數據，國內有規律運動人口比例達33.5%，以全台人口2,358萬計算，約有789萬人有規律運動，衍生出的運動商機，吸引非科班出身的人員投入產業，使得相關從業人員競爭加劇，進而影響該學群畢業生的起薪表現。原文出處相關文章

工商時報【沈美幸╱台北報導】中美貿易戰攪局，台灣機械設備銷往中國大陸陷入衰退，5月及前5月出口值不論美元或新台幣計價，全都負成長。業者坦言，如果中美元首無法在月底大阪G20峰會達成協議，全年機械出口若能維持去年274億美元，就算及格，工具機今年出口值恐怕年減5％以上。台灣機械工業公會彙總統計，台灣機械設備5月出口值滑落至22.1億美元，年減12.8％；折合新台幣686億元，拜5月新台幣兌美元匯率貶值，年減幅度縮減至9.3％。機械設備前5月出口值達105.3億美元，年減6.2％，折合新台幣計價為3,250億元，年減幅為1.7％。其中工具機前5月出口值13.2億美元，年減幅達9.7％。依機械公會彙總統計，5月出口比去年減少7億美元，其中大陸占52％，香港占13％，歐洲佔18％，東協佔17％。前5月外銷大陸年減10％、輸往歐洲年減8％、銷香港年減幅達29％、銷往韓國年減20％；輸美年成長7％、銷日年增3.5％、輸往俄羅斯、澳洲、墨西哥分別年成長26％、10％、5％。機械公會原本預期貿易戰和緩，大陸、東南亞買主在3月台北國際工具機展下單相當踴躍，今年機械設備出口值、產業產值有機會年成長5％∼10％。隨著川普再度對大陸加徵關稅，全球經濟成長出現放緩跡象，機械公會秘書長王正青表示，台灣機械設備今年出口不衰退，就算表現不錯。

中國時報【謝瓊雲╱彰化報導】國中教育會考成績公布，彰化縣共7人考出5科A++且作文6級分的滿分好成績，精誠中學就有5人，陽明、彰安各1人；芳苑國中莊采蒨從不補習，考出5A++滿級分，成為實施會考後全校第一人。後寮國小畢業的莊采蒨，因為芳苑鄉較偏遠，不想跨區到二林鎮補習，國中3年讀書考試全靠自己勤讀，並配合學校晚自習安排；在校期間參加提琴隊和槌球隊，還曾代表國家比賽，將與雙胞胎姊姊一起讀彰女。她說父母都是上班族，教育觀念開明，從小就鼓勵大量閱讀，也培養思考理解力。另一位文武雙全的少年張竣凱，是和群國中體育班中的田徑隊飛毛腿，拿下今年全縣800M、400M雙料冠軍，也拿下全中運、東亞青800M亞軍，會考考出43分亮眼成績。鹿鳴國中洪雅惠和彰興國中鄭益丞是新住民子女，兩人不靠補習、勤讀向學，考出43分和40分好成績，順利取得就讀彰中、彰女門票。精誠中學5名滿分狀元胡碩傑、戚瑞豐、蔡易林、楊子萱和江品萱，都將繼續直升高中部。彰化縣教育處指出，彰化區志願以群組方式計分，今年考生1萬2468人，每1序位區間人數約為100人， 20日將公布個人序位查詢於志願選填平台上，考生可用帳號密碼查閱，看看自己排在第幾序位，俾利志願選填。

（中央社記者謝靜雯台北11日電）中華職棒原訂今天在台南棒球場舉行中信兄弟與統一獅比賽，因大雨導致場地狀況不佳，比賽延至22日原場地補賽。兄弟隊彭政閔近期挑戰生涯2000安、改寫中職得分紀錄需要再等等。中職中信兄弟隊原訂今天起作客台南棒球場與統一獅隊打2連戰，因為大雨不斷、場地狀況不佳，比賽延至22日下午5時05分、原場地補賽。明天中職賽程兩地開打，另一場比賽Lamigo桃猿隊與富邦悍將隊將於新莊棒球場交手。中信兄弟隊彭政閔今年球季結束後將結束球員生涯，有多項紀錄待完成，目前中職生涯累積1996支安打，距離生涯2000安只差4支，生涯安打數僅次於張泰山的2134支，有機會在本週賽事達成生涯2000安重要里程碑，成為中職史上第2人。彭政閔生涯得分目前累積1074分，本週有機會追平、甚至超越張泰山寫下的聯盟紀錄1075得分，另立「恰恰障礙」。彭政閔6月分出賽成績不錯，目前為止6月5場先發出賽，總計17打數敲出8支安打，包括兩支二壘打，有2分打點、2得分，打擊率4成71，每場出賽都可以看到場邊球迷高舉加油板，盼彭政閔可以早日達成生涯紀錄。（編輯：陳惠珍）1080611更多追蹤報導新洋投？葛林梅斯被中職球隊買斷彭政閔領銜 明星賽票選破10萬票味全龍測試會 遴選160位打對抗賽彭政閔本月打擊熱度高 兩千安快出爐打世界12強賽？球員意願不一今日最夯新聞流量前3名慘！驟雨大又急 岡山淹水了要不到電話還被酸 暴怒殺校花補教名師驚傳病倒 住院16天

什麼！「酪梨」不只營養還能拿來搶劫？以色列貝爾謝巴日前發生一起離奇搶案，一名男子將「酪梨」塗黑後宣稱是手榴彈，成功在5天之內連搶了2間銀行，劫走了7750美元(約台幣24萬)，相當離譜！警方根據監視器影像以及手機定位，已順利逮到這名囂張男子。據《以色列時報》報導，該名居住在貝都因村的47歲男子(目前身分尚未公開)，於5月中旬，戴著漁夫帽、太陽眼鏡、眼罩，手裡拿著「黑色酪梨」要搶銀行，遞給行員一張紙條，上面寫著「把抽屜裡的錢交出來」，還把「抽屜」這個字拼錯，正當對方覺得奇怪時，突然掏出一枚「手榴彈」威脅對方照做，順利搶得4450美元（約台幣13.9萬元）。5天後，男子前往市區裡另一間銀行分行，再度用同一招行搶，獲得3300美元（約台幣10.3萬元）。男子搶劫時大喊「快點把錢放進袋子裡，不然我就會扔手榴彈」，但仔細一看，他右手所握的黑色圓形物體並不是手榴彈，而是一顆「塗成黑色的酪梨」，幸好案發後警方追蹤男子手機、循線調查，最後順利將其逮捕，並發現男子曾犯搶劫罪遭判3年有期徒刑，而日後男子將被控以搶劫罪起訴。實習編輯／莊欣霈更多 TVBS 報導童年崩壞了！ 宮崎駿親口說龍貓是很可怕的生物！ 賀一航私授「2大主持秘辛」 曾國城聞偶像死訊愣住了 重踩海龜畫面曝光！ 首例騷擾綠蠵龜「現行犯」送辦 看見了嗎？其實兩顆球顏色一樣 都是這原因造成

【文˙陳群芳 圖˙拙八郎創意執行提供】台灣與新加坡首度跨國共製戲劇《你那邊怎樣，我這邊OK》，將在8月上檔。兩國的演員、導演跨海與當地劇組合作，以一樁跨國銀行盜領案串起兩條故事線：看新加坡演員在冒險中體驗台灣迷人風情；台灣演員又如何在新加坡的都會建築裡展現精湛演技。兩地的美食、風景、文化將如何透過鏡頭在戲裡交織，令人期待。今年初台北圓山飯店搖身成為星光大道，由導演王小棣領軍的拙八郎創意執行與台灣電視公司，以及新加坡媒體集團新傳媒共同製作的戲劇《你那邊怎樣，我這邊OK》，舉辦開鏡記者會。來自台灣、新加坡的演員們輪番上台，連我國的文化部長、警政署長也都到場祝福，宣布這部陣容堅強的作品，正式開拍。台星影視交流點線面在新加坡經常會看到台灣的綜藝節目、偶像劇、八點檔連續劇在電視播映，新加坡觀眾對台灣的演藝人員並不陌生。新加坡的電視台也經常邀請台灣演員參與新加坡戲劇的演出，例如陳美鳳、黃仲崑、王傳一等，不論是主角或客串，都能為戲劇畫龍點睛。每年新加坡舉辦的亞洲電視節，台灣都帶著精彩作品出席，除了交流影視作品，更是洽談版權、尋找投資的重要盛會。而新加坡的電影也會參加台灣舉辦的金馬獎，如2013年的作品《爸媽不在家》就獲得第50屆金馬獎最佳劇情片、最佳新導演等4項大獎，令台灣觀眾驚艷。兩國之間的影視交流頻繁，不曾間斷。導演王小棣則將彼此從交流，進一步發展為關係緊密的合作夥伴。2017年王小棣受邀前往新加坡新傳媒集團教授表演課程，無意間聊起共製作品的想法，雙方一拍即合，就這樣牽起了緣分。決定合作後，王小棣想如果能將一個故事分成兩邊來詮釋，肯定很有趣。雙方經過一年多來來回回無數次的討論，終於誕生了一部擁有兩條故事線、既可單看又可交叉看的戲劇──《你那邊怎樣，我這邊OK》。看戲享受解謎趣味《你那邊怎樣，我這邊OK》以2016年發生在台灣的跨國駭客集團ATM盜領案為發想，駭客集團透過駭入第一銀行英國倫敦分行的一台數據機，一步步駭進位於台灣的總行系統，進而取得ATM的控制權，從遠端就可開啟吐鈔機。車手得以在不操作機台的情況下領走大筆現金，一個晚上在全台四十幾部ATM以同樣手法犯案。這起盜領案當時促成了台灣與國際打擊犯罪組織的合作，最終成功破案。王小棣將故事主軸分成兩線，新加坡線是由演員藍正龍飾演劇中虛構的騰昇銀行的新加坡地區經理，新加坡演員陳泂江飾演航運集團的少東，兩人在新加坡展開企業間的明爭暗鬥；台灣線則由新加坡演員黃俊雄飾演一名聰明但個性單純耿直的駭客，新加坡演員陳羅密歐則飾演來台學習廚藝的海南雞飯接班人，兩人因故捲入盜領案，為躲避警察追緝而在台灣展開一場冒險之旅。兩線各有獨立的敘事結構，既可單看發生在新加坡或台灣的劇情，亦可交叉觀看讓整部戲的故事脈絡更加清楚。例如，觀眾可能會在新加坡版看到藍正龍撥電話到台灣交代任務，然後掛上電話後劇情繼續往下走；但台灣版就會看到話筒另一端接電話的人的臉部表情和反應，看他接下來會採取什麼行動。新傳媒監製梁來玲自信地表示：「這個故事很複雜，看一遍是不夠的！有些你看第一次沒留意到的細節，當你在看另一個版本時才會發現原來是有梗的，激起觀眾回頭重看的念頭。」讓觀眾從中發掘解謎的樂趣，是這部戲迷人的地方。因靠近而熟悉誠如新傳媒首席內容創作官梁露明在開鏡記者會上表示：「這次台前幕後、從裡到外的合作模式，是新傳媒第一次的嘗試。」也是台灣與新加坡首度如此緊密的影視合作。台灣這邊由王小棣擔任整部戲的總導演及監製，統籌劇本及兩個故事線的規劃；新加坡新傳媒監製梁來玲負責新加坡線的拍攝、後製等事宜。台灣線的部分由台灣導演柯貞年、新加坡導演葉佩娟（Doreen）各搭配一組台灣的劇組人員；新加坡線則是台灣導演曾培善、新加坡導演陳金祥，分別與當地劇組合作拍攝，跳脫以往導演帶著自己的劇組前往國外拍攝的模式。4組人分散在兩國4處同時拍攝，要讓多頭馬車協調進行，勢必需要縝密的劇本規劃；再加上以兩條故事線分別呈現的設計，所以台星雙方在前期劇本的討論就費了很大的功夫。必須協調兩地拍戲的工作模式、調整拍攝規格，更要將兩國的文化特色不著痕跡地融入劇情。雖然台灣與新加坡同樣講華語，但因為文化風土的不同，就有不同的呈現：新加坡人在講話時會夾雜英語及其他方言，有些詞彙甚至沒有華語的表達方式，例如台灣人常講的筆電，新加坡人都稱作「laptop」；又或者他們習慣隨興的使用英文單字的開頭作為形容詞。演員黃俊雄舉例，當新加坡人說：「不要那麼emo啦」，台灣人乍聽會摸不著頭緒，但其實指的是emotional，請對方不要情緒化的意思。以往新加坡電影裡常會聽到新加坡人講話會以中英文夾雜，或是語句的尾音會加上la、lo等，獨特的「新加坡式英語」表達是許多台灣人對新加坡人的印象。王小棣也希望新加坡演員的對白多以新加坡式英語來表現。但合作後才知道，新加坡的電視節目，華語戲劇必須使用標準華語，不能參雜方言，所以像是台灣常講的「續攤」、「撩妹」等詞彙就不適合出現在新加坡線的劇情裡。當有類似情況時導演們就會因應拍攝兩種不同對白的版本。星國人的台灣拍戲初體驗導演Doreen分享自己這5個月在台灣拍戲的經驗：「在新加坡許多專業術語都直接講英語，但台灣劇組居然可以全部用華語表達，起初常會因為不知道如何用中文表達而詞窮。」經過一陣子磨合後，和台灣劇組逐漸培養出默契與情感，有時不用言語，彼此也能心領神會。偶爾向劇組說自己沒法休假看遍台灣風景時，劇組還會開玩笑地說：「導演，台灣最美的風景是人！」幽默地表示劇組就是Doreen最美的風景。新加坡的新傳媒集團旗下有電視台、廣播電台、雜誌……，還有經紀公司，所以戲劇節目大多是由自家藝人來演出，演員間彼此熟識。不同於台灣的演員是分屬多家經紀公司，有拍戲需求時，來自各方的演員匯聚拍攝。此次開拍前，王小棣為演員們準備的表演課，對陳羅密歐而言是很特別的體驗。透過老師的引導，大家甚至願意分享自己私密的心事，在歡笑與淚水中，演員們漸漸熟悉彼此。《你那邊怎樣，我這邊OK》全劇共40集，新加坡線與台灣線各20集。一部20集的戲，新加坡以往的製作期大約兩個半月，拍攝時程緊湊，都是按著排定的通告進行；但在台灣，搭景、架燈等等的細節都十分講究，拍攝期至少4到5個月，為了劇情需要而臨時加戲更是家常便飯。黃俊雄表示，很佩服台灣演員即興演出的功力，之前在新加坡都習慣提前準備劇本，但在台灣常會接到臨時的通告，起初他會有點不知所措，擔心自己表現不好，但也因此得以磨練自己的演技。台灣劇組的縝密分工，讓黃俊雄和陳羅密歐都大開眼界，以往在新加坡拍戲時，演員都必須自己記下連戲服裝，台灣這裡卻有專門的服裝組幫忙打點，導演Doreen笑說：「他們倆在台灣很幸福，從頭到腳都有劇組照顧。」成為彼此的風景戲劇呈現人生的縮影，也讓觀眾從中看見一個國家的文化。新加坡以現代化的城市聞名世界，摩登建築是不容錯過的場景，金沙酒店、摩天輪、馬場等，都被導演們以鏡頭收錄。台灣劇組到新加坡勘景時，對新加坡的公共住宅──組屋、海南雞飯等所發出的驚嘆，讓梁來玲重新思考用不同角度來詮釋自己習以為常的事物。看導演們如何呈現他們所看到的異國風景，也將是這部戲的亮點。新北市淡水、烏來、野柳以及基隆等，則有台灣線劇組的拍攝足跡。新加坡演員陳羅密歐、黃俊雄跟著劇組上山下海，因應戲劇內容體驗了戶外溫泉，在山路騎摩托車俯瞰台北的城市景色，台灣豐富的地形地貌，讓居住在都市裡的他們大為讚嘆。劇名：「你那邊怎樣？」「我這邊OK！」像是親友間簡單的一聲問候，言談間蘊含了關心、一種想要了解的好奇心。劇組希望兩國的觀眾因為這部戲引發對彼此更多的好奇與了解，也藉由網路平台的播放，讓更多人認識台灣與新加坡，透過彼此合作，將華語戲劇的影響力推得更遠。

娛樂中心／綜合報導台灣第一名模林志玲單身多年，突然在6日晚間投下震撼彈，宣布閃婚「EXILE放浪兄弟」37歲成員AKIRA，消息一出震撼娛樂圈，更讓不少粉絲感動不已，而昨日AKIRA也在臉書上以3國語言向粉絲致謝，「希望今後大家能繼續支持我們！」▲林志玲宣布與AKIRA閃婚震撼娛樂圈。（圖／翻攝自IG）志玲姊姊閃嫁消息轟動各界，網紅陳沂也在臉書發表她對志玲姊姊的看法「我覺得林志玲講話的方式和那些不經意的小動作，放在現實生活中，絕對是那種超做作的女生，但這一切放在志玲身上都好合理唷！！！」。陳沂認為，林志玲大概就是很多女生夢想成為的樣子，「認真聽她嗲聲嗲氣中，每句話都言之有物，可以感覺她讀了很多書，才能有這麼豐富的內在」。但陳沂認為，如果女生本性不是如此，或是沒有志玲姊姊的臉蛋跟氣質，硬要學她只會讓自己看起來又蠢又做作。▲陳沂認為林志玲是很多女生夢想成為的樣子。（圖／翻攝自臉書）然而自出道以來，陳沂堅信林志玲要維持高EQ形象，應該非常辛苦，「她應該有無數次想翻白眼、罵幹拎娘的時候吧？」陳沂最後話鋒一轉寫道，每次看到林志玲，腦中都會浮現她像蠟筆小新裡面妮妮媽媽，瘋狂打兔子玩偶、罵髒話的畫面，讓粉絲全都笑翻。▼▲出道多年，林志玲始終維持高EQ優雅形象。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導全裸影片外流！Ailee認了是本人…身材遭羞辱罹憂鬱症奉行4字！小象隊成員鏟「81公斤」…激瘦美貌撞臉葉玉卿吳尊8歲女兒完美神顏！逆天神腿再曝光…網哭：太不科學免錢妙招！韓超模曝「最有效保養」…對鏡狂喊「這句」就美

（優活健康網編輯部／綜合整理）情緒，是每一個地球人都有的正常反應。雖然身為大人的我們從未學習情緒這堂課，多數人也都能理性思考並控制自己的行為，安然度過每個情緒起伏的時刻。然而，對成長中的孩子而言，那正在發育的大腦尚未成熟，當然無法像大人那般迅速控制、消化自己的情緒；尤其，隨著孩子年齡增長，情緒的強度似乎令大人愈來愈難以招架，甚至，孩子的每一次情緒風暴，可能會瞬間摧毀大人的理智線，造成親子衝突。所幸，孩子大腦的可塑性給予我們陪伴他共同學習的絕佳機會，只要在孩子每一次情緒翻騰時，用對方法教導他好好處理情緒，就能讓孩子學會面對突如襲來的情緒風暴。情緒教育是一門重要的課題，需要父母和孩子多花心力理解彼此並隨時覺察練習。 現在，請你拿出一張紙和一支筆，試著把腦海裡知道的所有情緒一一寫下來。計時一分鐘，開始！ 完成後，請你看看自己所寫的答案，假使一個答案得六分，請問你的分數及格嗎？再來，請你數一數自己所寫的「正向」情緒（如快樂、高興等）及「負向」情緒（如生氣、難過）哪一種比較多？以往每一場情緒主題演講，徐老師都會讓台下的老師、家長、保母們玩玩以上的小測驗，通常前面四、五個情緒都能如神助般迅速完成，但後面的情緒往往有點卡住、寫不出來。 如果你和徐老師第一次玩這個測驗的結果相同—都是「不及格」，請別傷心，我們一起努力再學習！而徐老師以往在各縣市演講時的調查也發現，多數大人所寫的「負向」情緒明顯多於「正向」情緒。 為什麼會這樣呢？我們從小到大從未學習過一門叫做「情緒」的課程，如今成為爸媽的我們，深知孩子的情緒教育不能等，卻不知該從何著手，惶恐不安之餘，更容易被孩子的情緒所牽動。 如果你也有同樣的感覺，請和徐老師一起學習從「心」認識「情緒」。十多年前的教養多以行為學派為主軸，當時針對孩子的情緒或行為問題，認為應以忽略或隔離來削弱這些行為。無論是孩子在學校拒絕參加活動，或干擾課程進行，還是在家中用哭鬧方式來吸引大人注意以達到目的，我會建議老師和家長先「忽略」孩子的情緒、「暫停」孩子手邊的活動，並將孩子帶至一旁，等到孩子冷靜之後再進一步引導。當我家的海寶哥滿一歲後，再也不像之前那樣溫順、好轉移情緒。正值自我意識萌發的他，加上遺傳自媽媽的大嗓門—這小子不如意時的暴哭，可真是驚動街坊鄰居（好險那年代沒有一一三家暴專線），甚至還有熱心鄰居偷偷叫海寶的奶奶要常常來「關心」孫子咧！ 面對這位情緒反應強度超高的孩子，我也只是淡定地對他說：「哭哭沒有用，等你哭完再抱抱。」一旦哭久了，孩子往往忘記自己生氣的原因，而只想要大人抱抱安撫，所以當海寶哭聲變小、慢慢向我靠近時，我才會抱著他，邊用動作安撫，邊說明我所期待的行為。近幾年腦科學的研究帶動著人類對情緒教育的認識。當孩子被情緒綁架（還想玩玩具而拒絕上床睡覺、妹妹破壞了哥哥辛苦蓋好的積木）時，講理說教是完全無法被接收的訊息，因為與情緒相關的右腦正處於混亂，而負責理智邏輯的左腦，尚未成熟也無法平衡混亂的右腦。過去常被大人使用的隔離、忽略情緒等冷靜方法，並不能被孩子的大腦所接收，當爸媽用錯方法，導致溝通無效、孩子拒絕配合，下場往往是孩子更暴躁、大人更徬徨無措或憤怒。較好的處理方式是，在孩子出現情緒的當下，爸媽用肢體動作、眼神表情及語言說出孩子此時的感受、心情，同理孩子的情緒、和孩子的右腦接上線；當孩子逐漸放鬆、軟化下來後，再透過理性的引導、溝通或提供孩子不同選擇，來幫助他們的左右大腦更整合協調。 別忘了，孩子的大腦正處在可塑性很高的階段，他們只是還沒學會如何面對並處理自己的情緒。建議爸媽不妨及早開始陪孩子練習。 （本文摘自／從心學教養／大好書屋）

各行各業都有辛苦之處，然而隨著美食外送平台崛起，越來越多人擔任外送員，工作看似輕鬆，卻有不少心酸。而大陸上海市就有名外送員日前在送外賣時，卻突然遭不明人士偷走5份外送食物，瞬間無奈又難過地坐在路邊啜泣，而這一幕也被經過的路人拍下，並上傳網路，瞬間引起大家討論。從影片中可見，身穿藍色制服的外賣哥盤腿坐在人行道上，發出一陣陣哭聲，看了就令人難過，也引起附近路人上前關心。外賣哥表示，自己被偷了5份餐點，價格將近190元(約新台幣865元)，目前已全數賠給顧客，當時知道被偷後，心裡很難過就哭了出來，因為送外賣不容易，這樣一偷，等於白做一天工作。▼網友拍下外送員難過樣貌。（圖／翻攝自看看新聞)事後有一名同行則是告訴這位外賣哥，自己也被偷了好幾次了。然而，外賣哥的經驗掀起網友關注，他所屬的外賣平台也回應，「會送給他一個可以自動上鎖的餐箱」。許多網友看到這個令人難過的外送經驗後，紛紛留言表示，「太缺德」、「好可憐！小哥加油」、「這也太可惡了」。還有人也感嘆，「服務業真的很難做」。▼另名外送員的慘痛經驗。（圖／翻攝自浙视频）另外，先前大陸也有外送員遇到超苦的外送過程，因為好不容易把花送到指定地點，卻找不到收貨人，急的不顧形象大喊，「甜甜，你下來啦，你愛不愛他是你的事，你把花拿去，花不拿去的話，我們要挨差評的啊。」這一個景象，瞬間讓路人笑翻，也發現原來現在的外送員不但是個體力活，還得會幫忙告白道歉。※影片傳送門※(封面圖／翻攝自看看新聞)更多東森新聞報導外送員癡等好久！萬人見背影淚崩 送超暖驚喜男友不爽做婚前健檢 報告一出秒傻眼：沒有XX獨／退休教授賣靈骨塔遭詐逾兩千萬 悲憤罹癌逝

當早餐沒吃時，往往在下一餐會因為餓過頭而無法控制食量，反而吃進更多東西，導致體重不減反增。因此，維持三頓正餐是體重控制的重要原則。可以這樣做：一、全穀不可少：儘量選用全穀雜糧取代白米白麵等精製的食物，例如胚芽米飯糰、全麥麵包、雜糧饅頭取代白米飯糰、白土司、白饅頭。二、奶類一定要：我國「國人每日飲食指南」建議，每人每天喝到1.5杯的低脂奶（一杯240c.c.）以獲取充足的鈣質，讓牙齒、骨質發育更好。三、蔬果就是寶：我國「國人每日飲食指南」建議，每人每天攝取至少3份蔬菜、至少2份水果，以獲得蔬果中含量豐富的纖維、維生素和礦物質。早餐增加蔬菜水果的選用，例如在三明治中多夾一些蔬菜、選擇現榨蔬果汁等。四、油炸物去掉：食物油炸後增加了許多熱量，但沒有增加營養價值。避免油炸類的食物，例如炸雞塊、炸薯餅等，可以選擇現烤吐司或是三明治，像是選擇烤雞排三明治就比炸雞排更健康。純油炸麵粉製品，如甜甜圈、炸雙胞胎等，則是營養價值不高的空熱量食物。另外，若是在豆漿店挑選早餐，要盡量避免油條、燒餅，以減少油脂與熱量的攝取。衛生福利部國民健康署表示，早餐可再搭配牛奶1杯（約240mL）增加鈣質攝取，或是無糖豆漿1杯（約190mL）或小瓶裝無糖或減糖的優酪乳（210mL），每天更換食用。（記者鍾佩芳）